高低肩

經物理治療師的專業評估，邢小姐的主要問題包括：

1. 肌肉緊繃：兩側側腰及腹部緊繃，尤其是左側緊繃程度較明顯；同時左側肩頸（上斜方肌、提肩胛肌）也過於緊繃。
2. 肌肉控制不佳：左側背部肌肉控制能力較差，個案反映難以掌握左側背肌的發力感，導致目標肌群無法充分訓練。
3. 胸椎與骨盆張力失衡：右胸椎過緊，整體骨盆與脊椎平衡受到影響，進一步加劇高低肩問題。

治療目標為調整骨盆、脊椎與肩頸的整體張力平衡，同時強化左側背肌的控制能力。具體治療計畫包括：

1. 骨盆與脊椎調整：透過徒手治療放鬆緊繃的腰部與腹部肌群，恢復張力平衡，改善脊椎的對稱性。
2. 肩頸緩解：針對左側肩頸過緊的肌群（上斜方肌、提肩胛肌）進行釋放與放鬆，減少高低肩的差異。
3. 磁波誘發訓練：利用磁波技術誘發左側背肌的收縮，增強個案對目標肌群的發力感與控制能力。

經過多次治療後，邢小姐的情況有了明顯的改善：

1. 疼痛緩解：久坐時背部痠痛的發生頻率大幅下降，即便偶爾發生，痠痛感的強度也明顯降低。
2. 肌肉控制改善：磁波治療幫助邢小姐提升了左側背肌的發力感，讓她在重訓時能有效訓練到目標肌群，進一步加強肌肉的穩定性與功能。
3. 姿勢平衡：治療後調整好的骨盆與脊椎張力得以穩定，改善了高低肩問題，減少因姿勢不良帶來的二次損傷風險。

針對背部疼痛與高低肩問題的全方位治療方法，包括張力平衡調整與磁波誘發訓練，能有效改善肌肉功能與姿勢不良，並減少疼痛發生。這不僅提升了日常工作的舒適度，也為重訓等進階運動奠定了更穩固的基礎。