問與答

物理治療泛指「不打針、不開刀、不吃藥」的所有治療方式，這些治療方式可以分為三類「儀器治療、徒手治療、運動治療」。唯心提供的儀器治療包含骨震波、電射頻、磁波、G動椅，能夠深入組織處理病灶；徒手治療也不只是運動按摩、關節鬆動，針對肌筋膜、骨骼、神經、姿勢矯正等都有適合的徒手治療，也包含輕柔無痛的治療方式；運動治療旨在訓練平時失去功能的肌群，解除不良代償、達到內外深淺的平衡，提高身體的自我感知力，讓症狀不再復發。因此物理治療除了治療之外，也指導患者能有自己照顧自己的能力，讓身體能面對生活、工作、運動的挑戰。

決定痊癒時間的因素很多，受傷程度、受傷位置、受傷已經多久、使用頻率、工作型態、運動習慣、睡眠、營養、心理因素、衛教運動配合度等等，建議您親自來找物理治療師評估傷勢或症狀才能粗估適合您的治療時間唷！

五十肩在醫學名稱的別名為冰凍肩，顧名思義就是肩膀會像冰塊一樣慢慢地被冰凍，因為在50肩發生的初期通常肩膀會發炎而產生疼痛進而導致肩膀活動減少，若肩膀活動減少肩膀周圍的組織的延展性減少，進而導致肩膀活動度受限，所以物理治療能做的事情就是在50肩的各個時期去維持或增加肩膀的活動度，以及減少疼痛為主，且必須要有長期且針對性的治療計畫，而50肩通常至少要有3個月以上的治療時間，及客戶自主的運動，才有可能讓肩膀恢復如初

通常假跨寬的發生可能與骨盆帶的位置不良有關，因為臀部的肌肉的不平衡會引發假跨髖或其他骨盆帶甚至下肢的問題，因此只要能夠改善臀部及骨盆帶附近的問題，並加強訓練核心及無力的肌肉，這樣假跨髖的問題就會慢慢得到改善，若長期不改善除了體態問題，更有可能導致身體的其他問題出現。

駝背是可以矯正的！及早評估和調整是最有效的。如果時間一久，除了原本胸椎會出現的駝背，頸部的烏龜脖及肩膀的圓肩也可能會接著出現，所以當身體覺得緊繃疼痛或影響日常生活就需要趕緊處理了。

如果你有明確且持續不退的疼痛或伴隨麻木、刺痛、肌肉無力，會建議先看專科醫師例如骨科、復健科或神經內科，如果沒有明顯症狀或是想要姿勢矯正、增強肌力、預防運動或職業傷害，則可以直接尋求物理治療師的幫助。

麻的感覺與多種原因有關，像神經壓迫、血液循環問題或肌肉緊繃等等，長骨刺不一定會感覺到麻，會與骨刺增生的地方有關係，但有壓迫到神經就可能會造成麻、酸痛、無力的情形，如果有持續感到麻木感，建議諮詢醫師或治療師做專業評估獲得正確診斷與建議，確定是由什麼原因造成的！

背痛不一定是膏肓痛，人們常說的膏肓痛是痛在肩胛骨內側的膏肓穴周圍，是中醫穴道的一個概念，背痛的範圍會包括肩頸至腰部的範圍，所以背痛可能包括膏肓痛，兩者比較像是疼痛位置的差別，背痛的原因有很多，包括姿勢不良造成的肌肉緊繃、椎間盤突出、骨刺增生、關節發炎等等，如果有肩胛骨內側疼痛或者是背部整面有疼痛問題，可以儘早尋求治療師協助，找出正確的問題，讓你儘快不受疼痛的影響！

徒手治療的目的主要是鬆開緊繃的筋膜與肌肉，像把纏繞在一堆的電線解開一樣，恢復肌肉與筋膜的彈性，也可以避免神經受壓以增加神經的空間間接增加神經周邊的血液循環及供養，而儀器治療則可以達到徒手無法操作的事，例如震波可以治療鈣化的肌腱炎，而徒手治療效果較沒震波來的效率好
在適當徒手治療及搭配儀器治療能有1+1大於2的效果。

足底筋膜炎主要是足底過度受到刺激，造成足底筋膜炎的成因很多，包含不當的下肢排列、過度使用、以及退化都可能造成，物理治療師主要針對造成足底筋膜炎的兇手去處理，包含調整與放鬆下肢不正常的排列與緊繃肌群以及姿勢上的調整，讓有足底筋膜困擾的病患能夠慢慢地回復到無痛的生活。