肩胛控制力不佳

透過專業評估發現，曾先生的胸椎及肩胛骨穩定能力較差，導致肩胛骨周圍的穩定肌群無力，使得右側肩膀在過肩運動（如扣球、發球）時產生夾擠現象。這樣的情況不僅影響動作的流暢度，也容易導致肩關節過度使用，進而引發疼痛與發炎。

為了改善肩胛控制能力不佳的問題，我們採取徒手治療與動態神經肌肉穩定技術的雙重策略，並依序進行以下步驟：

✅ 徒手治療放鬆緊繃肌群

• 針對右肩旋轉肌群、胸大肌、胸小肌、二頭肌長短頭、束脊肌群進行放鬆，以減少肌肉緊繃對肩膀動作的影響。
• 放鬆後，可減少肌肉的不必要張力，讓肩關節有更好的活動範圍。

✅ 動態神經肌肉穩定訓練

• 肩胛骨穩定訓練：提升肩胛骨在動作時的穩定性，減少肩關節的壓力。
• 胸腰連結穩定訓練：確保上半身的穩定，減少過度依賴肩關節施力。
• 核心誘發訓練：透過核心穩定來支撐肩部動作，使力量傳導更有效率。

經過治療後，曾先生的肩膀疼痛大幅減少，並且在打排球時能更清楚地感受到肩胛骨的穩定性與核心發力，扣球時的流暢度與力量都有明顯提升。這不僅讓他能更安心地參與訓練與比賽，也減少未來受傷的風險。

這次的治療經驗也提醒我們，肩膀疼痛往往不只是肩關節本身的問題，可能與肩胛控制能力不足、核心無力等因素有關。透過專業評估並搭配適當的運動治療與徒手治療，才能真正解決問題，提升運動表現！