腕關節半脫位
43歲的曾小姐是一位上班族，生活忙碌之餘，最放鬆的時刻就是滑手機網購。無論是在通勤的捷運上，還是睡前的小時光，總是習慣單手操作手機。久而久之，她發現自己的右手腕與大拇指關節時常出現緊繃感，不時會有刺痛或痠感，這樣的不適感漸漸擴散到工作時使用滑鼠與鍵盤，因此前來唯心就診。
腕關節間隙（手臂與手掌高低差）大。
腕關節間隙（手臂與手掌高低差）變小。
治療師透過細部檢查與功能性測試發現，曾小姐的問題並不只是「用太多」，而是：
💡右手腕關節輕微半脫位
💡腕骨上方骨膜出現沾黏
💡前臂兩根骨頭間的骨間膜過度緊繃
這些狀況的成因，與她長期滑手機時大拇指過度出力，造成掌側肌群過緊有關。再加上不當使用滑鼠與鍵盤，讓手腕長期處於不正確的位置，使結構逐漸產生偏移與壓迫，形成惡性循環。
針對曾小姐的狀況，我們規劃了兩階段的治療流程，從淺層放鬆開始，逐步深入：
以徒手技術放鬆前臂與手掌肌群，降低過度張力
搭配手腕關節鬆動術，溫和地將關節逐步導正位置
使用震波治療深入處理骨間膜與骨膜沾黏問題
改善組織滑動、增進局部循環，讓手腕回到穩定狀態
整體療程共5次，每次都依據她當週的使用狀況與疼痛反應進行調整與追蹤，確保進度穩定有效。
五次療程後，曾小姐回饋：「現在手腕完全不痛了！」
她的右手腕在關節穩定性與活動度上明顯改善，手腕旋轉、手指伸展、操作滑鼠都能自然進行，連日常滑手機也不再感到疲累。
曾小姐的案例提醒我們，手腕的疼痛不只是局部問題，而是長期使用習慣與結構失衡的累積結果。透過專業評估、客製化治療計畫與日常衛教的結合，是讓身體回歸健康的關鍵。
如果你也有手腕痠、拇指卡卡、或滑鼠用久就會痛的狀況，別等到無法工作才來處理。唯心運動物理治療團隊，專注於從源頭找出問題、給你最適合的修復計畫，讓你使用手腕更加舒適、也更佳安心。
.jpg)
