下巴卡住、嘴巴張開會痛？顳顎關節障礙「落下頷」原因、治療方式一次搞懂｜桃園物理治療, 林口物理治療

你是否曾經在大笑、打噴嚏，或是張口過大時，突然覺得下巴卡住了？
又或者在張嘴時，總是聽見「喀喀」聲響？這些情況都可能是顳顎關節出了問題！

顳顎關節是我們進食、說話時不可或缺的重要結構，若有疼痛或異常聲響，建議盡快尋求專業醫療評估喔！

當出現這類狀況時，大家常會聽到「落下頷」或「下巴脫臼」這些名詞，到底是什麼原因造成的呢？
就讓唯心來為你解答吧！

 

顳頷關節是什麼？

顳頷關節（Temporomandibular Joint, TMJ）是顳骨與下頜骨之間一個關節，關節之間有著軟骨間盤，在關節在活動時會隨著關節一起移動，當軟骨間盤產生了發炎或者是脫出可能導致顳頷關節障礙。

(圖片來源：唯心運動物理治療所 )

落下頷原因

1. 咬合問題：牙齒排列不正或咬合不當可能導致顳頷關節負擔增加
2. 外傷：顳頷關節受到創傷或撞擊，可能導致關節損傷
3. 壓力和焦慮：心理因素可能導致無意識地咬牙或磨牙，進一步加重關節的磨損
4. 肌肉張力因素：不良姿勢間接造成顳頷關節的狀態或是咀嚼肌的過度緊蹦
5. 關節病變：如關節炎或關節內部結構變化（例：軟骨損傷）

 

顳頷關節障礙自我檢測方式

找一面鏡子，在鏡子前進行張嘴以及張口，觀察張口動作的品質與幅度，正常情況下張口時大概有3指幅的空間。

(圖片來源：唯心運動物理治療所 )
 

在檢測或日常生活中有發現以下症狀建議馬上前往物理治療所或醫療單位進行評估！

1. 嘴巴無法打開
2. 嘴巴無法順暢的往兩邊移動且伴隨疼痛
3. 進食時顳頷關節處會有疼痛感
4. 顳頷關節疼痛且伴隨偏頭痛
5. 顳頷關節處或耳朵會疼痛

（圖片來源：《頭顳顎肩頸背即刻解痛》）

 
落下頷治療方法

物理治療師會進行理學檢查，包含顳頷關節活動度、肌力以及軟組織的張力觸診，而最重要的是會進行整體姿勢的評估來判斷疼痛是否來源自身體歪斜所造成的顳頷關節問題，物理治療師會以保守療法先讓症狀減緩、舒緩不適為首要目標，常見手法包含：貼紮、徒手治療、儀器治療......等等。

(圖片來源：唯心運動物理治療所 )

 

顳顎關節的障礙有時並不一定出現在疼痛的位置，常與整體身體張力失衡有關，包含上頸椎排列、姿勢習慣，甚至心理情緒狀態等因素。

當出現顳顎關節功能異常時，為了避免進一步惡化，建議尋求專業醫療人員的評估與診斷，從多面向了解根本原因，並獲得最適合自身狀況的個別化治療建議。