人體工學椅的挑選指南，為什麼好的人體工學椅都沒有頭枕？｜6D人體工學椅,桃園物理治療

文章作者

莊詠祥 Sam

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現代人因讀書、工作的需求，坐在辦公桌前的時間與日俱增，時常需要長時間面對著螢幕。肩頸酸痛、下背痛、姿勢歪斜的症狀也不知不覺找上門，而人體工學椅的出現，正是為了解決這個問題。

人體工學椅是什麼？

「人體工學（ergonomics）」等字眼在近年來不斷出現在產品介紹裡，它的定義是透過設計工作環境、工具來符合自己的身體，讓使用者是舒適的、進而減少能量消耗、降低身體疲與損傷的風險。透過讓「環境配合人體」的核心理念，一張好的人體工學椅能夠提供全方位的支撐與調整，讓人們在工作時保持舒適的姿勢。

人體工學椅的優點

一個好的人體工學椅應該要具備以下特點：
• 具有足夠的可調性：沒有一個椅子適合所有人，所以能夠客製化的椅子才是好椅子。
• 能夠分散身體的壓力、避免壓力集中在特定點
• 坐起來舒適

唯心獨家設計-6D人體工學椅「小可愛」

所謂的6D是指椅子在椅面、椅背、把手總共有六個方向的可調性，可以符合每個人的體型。
在椅背設計上除了以網狀材質讓久坐也不會悶熱之外，在腰部有再額外設置支架，提供腰部足夠的支撐。
最重要的是，「小可愛」是沒有設計頭枕的，這個設計的初衷是不希望使用者長時間斜躺在椅子上；而現代人在姿勢上烏龜頸是常見的，使用頭靠將頭又往前頂，是有機會更加劇這種姿勢異常。

6D人體工學椅「小可愛」。(圖片來源：唯心運動物理治療所)

人體工學椅怎麼用

• 坐骨要剛好坐落在椅面，讓腳踩實地面並想像脊椎往上延伸的感覺。
• 屁股到底讓椅背能夠給予背部支撐力，並鎖緊椅背。
• 大腿與軀幹之間的角度大約是90°，太多太少都會讓骨盆有前後傾的動作，尤其是如果膝蓋比髖還高，造成髖屈肌缺血緊繃。就好像房子的管線折曲太多，流量會比較不順。
• 扶手表面的高度會略低於桌子高度，扶手太高反而會容易聳肩。

人體工學椅的正確使用方式。(圖片製作：唯心運動物理治療所)

以唯心獨家開發的「小可愛」人體工學椅為例，其獨特的6D 可調性設計，能完美符合不同使用者的需求。搭配網狀透氣材質與特製腰部支撐，更能確保你長時間工作時的舒適度。

記住，如果一張椅子怎麼坐都不舒服，那絕對不是你的問題，而是椅子不適合你！選擇一張合適的人體工學椅，就是為自己的健康投資，讓我們一起重視身體的需求，創造更舒適的工作環境。