二頭肌肌腱急性拉傷
游先生在進行窄握引體向上訓練後，發現右手肘突然無法完全伸直。經過物理治療師專業評估後，確認是軟組織發炎腫脹導致關節伸直活動度不足。透過射頻治療增加局部循環減少腫脹，搭配主動關節活動及等長肌力訓練，成功讓手肘恢復到最大活動角度且無疼痛，目前已可漸進性進行阻力運動。
究竟治療過程如何進行？讓我們來看完整的評估與治療計畫...
手肘無法完全伸直，關節呈現彎曲角度。
手肘完全伸直，達到正常的伸展角度。
經詳細的理學檢查與功能測試後，我們發現游先生的主要問題來自於：
窄握引體向上對手肘屈肌群及周邊軟組織的負荷較大，若訓練強度過高或熱身不足，容易造成局部微創傷，引發發炎反應。腫脹會進一步限制關節活動範圍，形成惡性循環。
考量到軟組織發炎與腫脹的特性，我們採用以下治療策略：
利用先進的射頻治療儀器，深層促進局部血液循環，加速代謝廢物排出，有效減少腫脹情況。相較於傳統冰敷或徒手按摩，射頻治療能更深入地作用於發炎組織，且過程溫和不易造成二次傷害。
在腫脹減輕後，立即開始進行主動關節活動訓練，引導個案在無痛範圍內逐步恢復手肘的彎曲與伸直動作，避免關節僵硬。
搭配等長收縮訓練（肌肉用力但關節不動），在不增加關節壓力的前提下，維持肌肉力量，避免因休息期間導致的肌力流失。
治療過程採取溫和、漸進的方式，確保組織在安全範圍內恢復，避免過度刺激造成新的發炎反應。
經過治療後，個案的改善相當顯著：
✅ 肘關節彎曲伸直都能達到最大角度
✅ 動作過程中完全沒有疼痛
✅ 外觀上腫脹已完全消除
✅ 回家後持續感受到改善
✅ 已可漸進式進行阻力運動
個案表示手肘腫脹的情形明顯改善，目前已經能夠循序漸進地恢復重量訓練，不再因為關節受限而影響訓練表現！
這個案例提醒了我們，運動傷害若未妥善處理，可能影響長期的訓練品質與運動表現。當出現以下狀況時，建議尋求專業物理治療協助：
透過精準的功能性評估，搭配先進的治療儀器與專業的運動訓練指導，能從根本解決問題，讓你安全、有效地回歸訓練場！
如果你也有運動傷害或關節活動受限的困擾，歡迎預約唯心專業的物理治療團隊，讓我們幫助你找回最佳狀態，繼續追求運動目標！
