拇指外翻矯正器有用嗎？拇指外翻的症狀與原因，比起治療預防更是關鍵｜桃園物理治療

大家耳熟能詳的拇指外翻是指足部大拇指往食指偏移的現象，大拇指會開始和食指碰在一起，嚴重者會出現大拇指跑到食指正下方與食指交疊在一起，且通常真正疼痛的位置會在拇指基部突起的骨頭，我們稱之為第一掌趾關節的位置，常常與鞋子摩擦而造成紅腫熱痛的發炎現象。

(圖片製作: 唯心運動物理治療所)

1.遺傳

先天性遺傳是拇指外翻的主因，包括了骨骼結構、天生肌力較低所以韌帶會漸漸被拉鬆，女性發生率比男性高5~15倍不等。

2.扁平足

由於足弓塌陷，使足弓內側的受壓上升，連帶影響到大拇指的關節轉軸開始轉向，是最常見造成拇指外翻惡化的關鍵因素。

3.鞋具

坊間普遍認為高跟鞋與窄楦的鞋子是拇指外翻的主因，然而準確來說，不良鞋具更像是一種催化劑，會導致原本有拇指外翻體質的人，更快的發生拇指外翻。

4.全身性發炎疾病

最常見的就是類風溼性關節炎，它是全身系統性發炎疾病，會漸漸導致關節變形，變形位置也包含足部拇指外翻。

醫學上以HVA角度來判斷嚴重程度，指的是掌骨與近端拇指趾骨的夾角，一般會定義超過15度為拇指外翻，超過40度以上則需要手術的介入。手術會需要切除骨頭和剪開緊繃肌肉並置入金屬骨板，有些人對於金屬植入物會一直有異物感，終生無法擺脫，因此及早治療不要拖到必須開刀的程度才是上策。

(圖片製作: 唯心運動物理治療所)

而在15~40度之間就可以選擇物理治療，來評估其成因，對緊繃的拇指小肌肉做放鬆，並練習增加足部控制能力與肌力的居家運動，若拇指外翻的成因與扁平足有關係，更是可以透過客製化鞋墊去支撐足弓、阻止拇指繼續往第二趾方向偏移、改變拇指關節轉軸的面向，避免未來必須開刀的窘境。

由左至右嘗試控制每一根指頭的發力。(圖片製作: 唯心運動物理治療所)

唯心面對拇指外翻又會如何處理呢？我們的物理治療師是由國家選手等級的運動醫學防護團隊組成，針對疼痛我們提供客製化的整合療程，不僅解決當前問題，更預防未來不適，同時唯心也設有足壓檢測以及客製化鞋墊的服務，讓拇指外翻的患者能獲得更多元且專業的協助。

詳細療程需待物理治療師專業評估 (圖片製作: 唯心運動物理治療所)

不少人初期察覺到自己有拇指外翻時，會考慮使用拇指外翻矯正器，然而我們從拇指外翻的成因可以知道，這類矯正器沒有辦法處理肌力偏低、韌帶變鬆以及足弓的問題，因此即便可以讓外翻角度變少也是短暫的，且一天需穿8小時以上，穿起來有不適感，並沒有辦法解決問題。

(圖片來源:網路)

拇指外翻是非常常見的結構變形，雖然天生因素占了非常大的比重，但也不代表我們不能控制拇指外翻的惡化情況，若你有拇指外翻的困擾，建議盡快聯絡唯心運動物理治療所尋求專業的協助，治療師會評估你拇指外翻的原因、放鬆筋膜、指導你訓練足底肌群，必要時使用客製化鞋墊給予外部支撐，就可以有效控制住拇指外翻的症狀囉！

(圖片製作: 唯心運動物理治療所)

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